不管你在平路或山路 🚴♀️
遠距離騎車需要很大的體力
吃什麼補給品, 喝什麼運動飲料
有時候還不夠滿足身體的需求
我不喜歡的是 騎很久之後會發生的肌肉抽筋
或者 越來越降低的腿力 😕😕
而且大家希望有騎不累的那種感覺
很多人問我的這個問題 :
【妳常常騎車的體力從哪裡來的?】
沒有任何的秘密 ~
就是要常常訓練 並且補充足夠的營養 !!
每次要挑戰陡坡 我都增補 維生素C
最近日常是補充 Race On 鋭速運動醫學
防禦修護系列的 環原力維生素C 💪
出門前 , 騎車中 或者 騎完後 ~
任何時間喝一杯維生素C可以補充
因大量運動流失的維生素C以維持健康，
除了熱量低之外，莓果口感也相當清爽
好喝到讓我想要一直喝呀 😋😋
今天的目標跟每次一樣：挑戰陡坡
邊爬坡邊感受大自然的生命力 😎
我看了山景就停車休息
喝一口 Race On #環原力維生素C 繼續爬坡
常常做運動 固定騎遠距離
那維生素C是你日常一定要有的 !!
我們騎車中消耗大量的氧氣
維生素C會幫助 #減少氧化壓力，及清除身體廢物
如果你平時沒太多機會蔬果營養均衡的補充維生素C
那環原力維生素C可以滿足你身體的需要 !!
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